Amikor hozzám jössz: Mit ne tegyél, és miért pont úgy vagy tökéletes, ahogy vagy
Mit ne tegyél, és miért?
1. Ne kérj elnézést a könnyeidért! Az érzelmek, legyenek azok örömteliek vagy fájdalmasak, az élet részei. A sírás a gyógyulás, a feldolgozás természetes útja. Amikor elindulnak a könnyeid, az azt jelenti, hogy valami mélyreható folyamat zajlik benned. Engedd meg magadnak, hogy érezd, és tudd, hogy itt nincs ítélkezés, csak elfogadás és megértés.
2. Ne szépítsd a dolgokat! Nincs szükség arra, hogy a valóságot kiszínezd vagy elrejtsd a nehézségeket. Csak az igazsággal jutunk el a gyökerekhez, és csak akkor tudunk valódi megoldást találni. Légy őszinte, még akkor is, ha nehéz – ez a legrövidebb út a változáshoz.
3. Ne mondj olyat, amit nem szeretnél! A te tempód és a te határaid a legfontosabbak. Nem kell minden részletet feltárnod, ha nem állsz rá készen. Annyit ossz meg, amennyi komfortos számodra, és akkor, amikor készen állsz. A lényeget megérthetjük anélkül is, hogy minden apró titkodat elárulnád.
4. Ne tettess, mintha minden rendben lenne! Azért jössz, mert valami nincs rendben, vagy mert változásra vágysz. Itt az ideje, hogy levedd a maszkot, és megmutasd magad olyannak, amilyen vagy. Az őszinteség felszabadít, és ez az első lépés a gyógyulás felé.
5. Ne félj attól, hogy "túl sok" vagy! Nincs olyan, hogy "túl sok" érzés vagy gondolat. Bármivel is jössz, legyen az félelem, düh, szomorúság vagy öröm, mindez elfogadott és érvényes. Itt egy biztonságos térben vagy, ahol szabadon kibontakozhatsz.
6. Ne aggódj azon, hogy tökéletesen fogalmazd meg az érzéseidet! Nem kell retorikai bajnoknak lenned ahhoz, hogy megértsük egymást. A lényeg az, hogy kifejezd magad, ahogyan tudsz. Ne aggódj a szavak pontossága miatt, inkább hagyd, hogy az érzéseid vezessenek.
7. Ne tarts az ítélkezésemtől! Az én feladatom nem az, hogy ítélkezzem, hanem az, hogy segítsem a fejlődésedet. Egy elfogadó, támogató légkörben dolgozunk együtt, ahol a bizalom a legfontosabb. Bátran ossz meg bármit – itt teljes elfogadásra találsz.
Amikor hozzám jössz, egy dolgot kérek csak tőled: légy önmagad. Pontosan úgy vagy tökéletes, ahogy vagy, minden sérüléseddel, félelmeddel és vágyaddal együtt. Ez a te időd, a te tered a gyógyulásra és a növekedésre.